logo

Cinsi Pehriz

Səhər yeməyində
- pendirli omlet (az miqdarda duru yağda bişirilmiş)
- 2 dilim çörək (tam buğdadan hazırlanmış)
- istəyə uyğun tərəvəz
Nahar yeməyinə qədər (boş fasilələrdə)
- 1 ədəd meyvə və ya 4 ədət quru ərik
- probiotik yoqurt
Günorta yeməyində
- 1 pors qızardılmış toyuq döşü
- zeytun yağı (1 çay qaşığı) əlavə olunmuş avokadolu yaşıl salat
- 2 dilim çörək (tam buğdadan hazırlanmış)
Axşam yeməyinə qədər (boş fasilələrdə)
- 1 stəkan süd və ya qatıq
- 4-5 yemək qaşığı yulaf əzməsi
- 10 ədəd fındıq və ya badam, 2 ədəd qoz ləpəsi
Axşam yeməyində:
- 1 ədəd qızardılmış balıq;
- Mövsümi tərəvəzlər;
- 1 ədəd sobada bişirilmiş kartof
- zeytun yağı (1 çay qaşığı) əlavə olunmuş mövsümi salatlar
Axşam yeməyindən sonra (boş fasilələrdə)
- 1 stəkan dolusu duzsuz günəbaxan yağı
- 1 banan, 1 stəkan süd və ya qatıq
- 4-5 yemək qaşığı yulaf əzməsi

---
Oxundu: 41 | Tarix: 29/11/2016
Qadinlarin infeksiyadan qorunmasi ucun ipucu., Qadınlar niye zarafatcıl kişileri beyenir?, Seks Ucun 22 Sebeb, Seksde Keşf, Qadınlar üçün en dözülmez ölkeler, Qadinlarda qan qrupu, İdmanla meshqul olan kishi yataqda daha yaxwidirmi?, İnsanlara seksual fantaziyalar, Seks yanlış deyil, Ehtiras, Qadınlar orqazma tez çatmaq üçün nə etməli?, Lezbiyanlar haqqında bilmədikləriniz., Dikdaban ayaqqabı geyinmek üçün 5 sebeb, Qızlar Necə Boşalmalıdır? (diqqetle oxuyun xususile qizlar ), Dişlerinizin gözel olması üçün 10 qayda, Intim norma nedir, Makyaj etmek qaydaları- Makyaj haqqında, Cinsi resept, Ehtirasin Dadi, Gelinlik secmek ucun 10addim,
Avatar.az 2o16 - 2o17